2024/06/07
あっという間に６月ですね。
これからさらに暑くなっていき、梅雨でジメジメした日が続くようになっていくでしょう。
さて、そんな梅雨時期には身体がなんだか重だるくなってしまう方も多いと思います。
梅雨の湿気は、東洋医学では「湿邪」とよび、身体の中で「水」が滞ってしまい、主に胃腸の機能が弱くなるといわれています。
この胃腸の働きが弱くなってしまうと、胃もたれや食欲不振、下痢などの消化器の症状がでやすくなります。
また全体的に水分が滞ってしまうことで、むくみや冷え、頭重感などが出やすくなります。
この時期は身体の水分を滞らせないために、適度な運動をして循環をよくして代謝を上げたり、水分補給を一度にたくさん摂るのではなく、こまめにするようにしましょう。
また胃腸に負担がかかるような暴飲暴食をしないことや、冷たいものを摂りすぎないように気をつけましょう。
ギックリ腰、寝違え、背中痛、心臓、心理的に落ち込む、だるい、重いなどなど不調が出ております。
これからさらに暑くなっていき、梅雨でジメジメした日が続くようになっていくでしょう。
さて、そんな梅雨時期には身体がなんだか重だるくなってしまう方も多いと思います。
梅雨の湿気は、東洋医学では「湿邪」とよび、身体の中で「水」が滞ってしまい、主に胃腸の機能が弱くなるといわれています。
この胃腸の働きが弱くなってしまうと、胃もたれや食欲不振、下痢などの消化器の症状がでやすくなります。
消化の力が弱まることで、疲れやすくなってしまったり、身体の重だるさがでてきてしまいます。
また全体的に水分が滞ってしまうことで、むくみや冷え、頭重感などが出やすくなります。
この時期は身体の水分を滞らせないために、適度な運動をして循環をよくして代謝を上げたり、水分補給を一度にたくさん摂るのではなく、こまめにするようにしましょう。
また胃腸に負担がかかるような暴飲暴食をしないことや、冷たいものを摂りすぎないように気をつけましょう。
湿気が多いので除湿すると身体も楽になりますよ。
姿勢の歪みもまた循環の妨げとなるため、猫背や骨盤の歪みなども解消していくことも大事です！
姿勢の歪みもまた循環の妨げとなるため、猫背や骨盤の歪みなども解消していくことも大事です！
アピタ、ユニクロ、夢庵近くにあります
ＪＲ木更津駅車で10分
千葉県木更津市ほたる野1-29-7
8：00～20：00(受付時間19：30)
無料駐車場あり♪お子様同伴も大歓迎☆
#猫背矯正#骨盤矯正#姿勢矯正#首こり#肩こり#首の痛み#肩の痛み#背中の張り#痛み#肩甲骨#重だるさ#上腕#前腕#腕の疲れ#しびれ#呼吸浅い#食いしばり#噛み癖#頭痛#眼精疲労#自律神経の乱れ#デスクワーク#血行不良#慢性痛#ストレッチ#根本改善#ほたる野整体
ＪＲ木更津駅車で10分
千葉県木更津市ほたる野1-29-7
8：00～20：00(受付時間19：30)
無料駐車場あり♪お子様同伴も大歓迎☆
#猫背矯正#骨盤矯正#姿勢矯正#首こり#肩こり#首の痛み#肩の痛み#背中の張り#痛み#肩甲骨#重だるさ#上腕#前腕#腕の疲れ#しびれ#呼吸浅い#食いしばり#噛み癖#頭痛#眼精疲労#自律神経の乱れ#デスクワーク#血行不良#慢性痛#ストレッチ#根本改善#ほたる野整体