2022/12/23
こんにちは。産後の骨盤で人気のほたる野整体です。
急に真冬の寒さになってきましたね。
今日は冷えについてです。
冷え性の原因として、ストレスや生活習慣に起因する「自律神経の乱れ」があります
「体温は標準的なのに冷えを感じる」「気をつけて温かくしているのに冷えが治らない」という人は、
過度なストレスや過労、不規則な生活などが原因の「自律神経の乱れ」タイプの冷え性です。
このタイプは、温めるよりもリラックスしたほうが効果的な場合があります。また、冷え性を訴える働き世代の約8割がこのタイプに当てはまります。
最近は若い世代でも冷え性が増えています。行き過ぎたダイエットが原因で筋肉をつくるタンパク質が不足し、筋肉量が減っている若い女性も少なくありません。
また、日頃から運動習慣がない人や、コロナ禍でおうち時間が増えたことによる運動不足で、冷えを感じる人が増加傾向にあります。
筋肉を動かさないと血行が悪くなり、冷え性がさらに悪化するリスクもあり、スクワットなど運動を取り入れることも肝心です。
アピタ、ユニクロ、夢庵近くにあります
ＪＲ木更津駅車で10分
千葉県木更津市ほたる野1-29-7
8：00～20：00(受付時間19：30)
無料駐車場あり♪お子様同伴も大歓迎☆
#木更津整体
#腰痛#ギックリ腰#肩こり#猫背#首痛#生理痛#胃のむかつき#ビザ痛#足首#股関節#肩甲骨#O脚#外反母趾#内反小趾#背中痛#かゆみ#不眠#便秘#指の痛み#手首#足首#足ツル#整体#産後骨盤 ＃めまい＃むくみ#猫背矯正#骨盤矯正#姿勢矯正#姿勢の乱れ#巻き肩#肩こり#首コリ#眼精疲労#頭痛#食いしばり#たるみ#背中のハリ#反り腰#ぽっこりお腹#腕の疲れ#しびれ#小顔#むくみ#ダイエット#冷え#呼吸が浅い#不眠#自律神経の乱れ#循環#筋膜＃リンパ#血行不良#疲労回復#くびれ#ストレートネック#ストレッチ#首の痛み#肩の痛み#緊張性頭痛#偏頭痛#筋トレ#トレーニング#生活習慣の乱れ#仕事の疲れ#スマホ首#産後骨盤矯正#目の疲れ#デスクワーク#めまい#寝付きが悪い#ストレス#猫背#腰痛#ブライダル#デコルテ#服が綺麗に着れる#ボディライン#表情#顔色#くすみ#フェイスライン#神経痛#症状#肩甲骨＃歪み#体の歪み#体の悩み##ボディメイク#美ボディ#美姿勢
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今日は冷えについてです。
冷え性の原因として、ストレスや生活習慣に起因する「自律神経の乱れ」があります
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過度なストレスや過労、不規則な生活などが原因の「自律神経の乱れ」タイプの冷え性です。
このタイプは、温めるよりもリラックスしたほうが効果的な場合があります。また、冷え性を訴える働き世代の約8割がこのタイプに当てはまります。
最近は若い世代でも冷え性が増えています。行き過ぎたダイエットが原因で筋肉をつくるタンパク質が不足し、筋肉量が減っている若い女性も少なくありません。
また、日頃から運動習慣がない人や、コロナ禍でおうち時間が増えたことによる運動不足で、冷えを感じる人が増加傾向にあります。
筋肉を動かさないと血行が悪くなり、冷え性がさらに悪化するリスクもあり、スクワットなど運動を取り入れることも肝心です。
アピタ、ユニクロ、夢庵近くにあります
ＪＲ木更津駅車で10分
千葉県木更津市ほたる野1-29-7
8：00～20：00(受付時間19：30)
無料駐車場あり♪お子様同伴も大歓迎☆
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