2025/10/20
こんにちはほたる野整体です
疲れが取れないと心も疲れる？
「しっかり休んでも疲れが抜けない」「いつも体がだるい」「気持ちが沈みがち」
…こうした状態は、単なる疲れではなく**「慢性疲労」**かもしれません。
慢性疲労は身体の不調だけでなく、精神的な不安定さを招きます。
体と心は密接につながっており、疲れが長引くほど、自律神経やホルモンバランスに深刻な影響を与えてしまうのです。
慢性疲労とメンタル不調の悪循環
体と心の不調は、以下のような負のサイクルとなって、相互に悪影響を及ぼし合います。
睡眠や休養をとっても疲労が回復しない
疲労の蓄積が脳や内臓にも負担をかける
自律神経が乱れ、呼吸・循環・ホルモン系にも不調が現れる
集中力の低下や気分の落ち込みが現れる
精神的なストレスが、さらに疲労を悪化させる
まさに、慢性疲労とメンタル不調は切り離せない関係なのです。
姿勢・骨格の調整：歪みを整え、体に余計な負担がかからない状態をつくります。
呼吸・自律神経のケア：呼吸を深める施術で副交感神経を優位にし、自然な回復力を高めます。
内側からの機能サポート：内臓疲労にも着目し、体の内側からの機能回復を支援します。
生活習慣のアドバイス：日々の習慣や生活リズムのアドバイスで、インナーケア面からの改善も支援します。
こうしたトータルアプローチで、慢性疲労の根本改善とメンタルの安定を目指しています。
まとめ：体と心の両面からケアを
慢性疲労は「体のだるさ」だけでなく、「気持ちが前向きにならない」といった心の不調としても現れます。
整体で姿勢や呼吸、自律神経を整えることは、疲労を軽減しメンタルの安定につながる有効な方法です。
「疲れが取れない」「なんだか心が晴れない」と感じる方は、体と心の両方を整える根本的なケアを始めてみませんか？
整体でできるトータルサポート
当院の整体では、この悪循環を断ち切り、根本からの改善を目指します。
身体の事ならご相談ください
アピタ、ユニクロ、夢庵近くにあります
ＪＲ木更津駅車で10分
千葉県木更津市ほたる野1-29-7
8：00～20：00(受付時間19：30)
＃る野整体 #木更津整体 #産後骨盤矯正 #君津整体 #袖ヶ浦整体 #市原整体 #腰痛 #ぎっくり腰#肩こり＃巻肩 #坐骨神経痛 #膝痛 #妊活
疲れが取れないと心も疲れる？
「しっかり休んでも疲れが抜けない」「いつも体がだるい」「気持ちが沈みがち」
…こうした状態は、単なる疲れではなく**「慢性疲労」**かもしれません。
慢性疲労は身体の不調だけでなく、精神的な不安定さを招きます。
体と心は密接につながっており、疲れが長引くほど、自律神経やホルモンバランスに深刻な影響を与えてしまうのです。
慢性疲労とメンタル不調の悪循環
体と心の不調は、以下のような負のサイクルとなって、相互に悪影響を及ぼし合います。
睡眠や休養をとっても疲労が回復しない
疲労の蓄積が脳や内臓にも負担をかける
自律神経が乱れ、呼吸・循環・ホルモン系にも不調が現れる
集中力の低下や気分の落ち込みが現れる
精神的なストレスが、さらに疲労を悪化させる
まさに、慢性疲労とメンタル不調は切り離せない関係なのです。
姿勢・骨格の調整：歪みを整え、体に余計な負担がかからない状態をつくります。
呼吸・自律神経のケア：呼吸を深める施術で副交感神経を優位にし、自然な回復力を高めます。
内側からの機能サポート：内臓疲労にも着目し、体の内側からの機能回復を支援します。
生活習慣のアドバイス：日々の習慣や生活リズムのアドバイスで、インナーケア面からの改善も支援します。
こうしたトータルアプローチで、慢性疲労の根本改善とメンタルの安定を目指しています。
まとめ：体と心の両面からケアを
慢性疲労は「体のだるさ」だけでなく、「気持ちが前向きにならない」といった心の不調としても現れます。
整体で姿勢や呼吸、自律神経を整えることは、疲労を軽減しメンタルの安定につながる有効な方法です。
「疲れが取れない」「なんだか心が晴れない」と感じる方は、体と心の両方を整える根本的なケアを始めてみませんか？
整体でできるトータルサポート
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身体の事ならご相談ください
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