2025/10/07
こんにちはほたる野整体です
疲れが取れないと、心も疲弊する？「しっかり休んでも疲れが抜けない」「いつも体がだるい」「気持ちが沈みがち」
こうしたサインは、単なる一時的な疲れではなく、慢性疲労に陥っている可能性があります。
慢性疲労は身体の不調だけでなく、メンタル面の不安定さも招くことがわかっています。
なぜなら、体と心は密接につながっているからです。疲れが長引くほど、自律神経やホルモンの働きに影響を与えてしまいます。
慢性疲労とメンタル不調の「負の悪循環」
慢性疲労は身体の不調だけでなく、メンタル面の不安定さも招くことがわかっています。
なぜなら、体と心は密接につながっているからです。疲れが長引くほど、自律神経やホルモンの働きに影響を与えてしまいます。
慢性疲労とメンタル不調の「負の悪循環」
休息の効果減: 睡眠や休養をとっても疲労が回復しにくい状態が続く。
身体機能への負担: 疲労の蓄積が脳や内臓にも負担をかける。
自律神経の乱れ: 体のバランスが崩れ、呼吸・循環・ホルモンなどに不調が現れる。
心の不調: その結果、集中力低下や気分の落ち込みといったメンタル不調が現れる。
さらなる悪化: 精神的ストレスが加わることで、さらに疲労を悪化させてしまう。
このように、慢性疲労とメンタル不調は相互に影響し合う、まさに「負の悪循環」の関係にあるのです。
当院の整体では、この悪循環を断ち切り、慢性疲労の改善とメンタルの安定を目指すためのトータルアプローチを行います。
アピタ、ユニクロ、夢庵近くにあります
ＪＲ木更津駅車で10分
千葉県木更津市ほたる野1-29-7
8：00～20：00(受付時間19：30)
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