2023/07/27

こんにちは全身調整のほたる野整体です

連日暑い日が続きますね・・・
35℃を超えると外に出るのも嫌になっちゃいますね。
さて、これだけ暑いと多くの方が冷房を使っているでしょう。

自宅で使用する分には、自分の好みで温度を設定できるので、そこまで寒くはならないかと思いまが、職場だとそうはいかないかと思います。
多くの人が集まるので、自分にちょうど良い温度ではなく、どちらかというと寒いと感じることのほうが多いのではないでしょうか。

そんな寒い中で長時間お仕事をしていると、かなり身体が冷えてしまいます。
そうなると夏でも冷え性になってしまったり、血液循環が悪くなってしまい、肩こりや首こり、腰痛などの症状が出やすくなってしまいます。

身体を冷やさないためにも、少しでも寒いと感じたら上に１枚羽織ったり、ブランケットをかけたりして温めたり、冷たいものを食べたり飲んだりせず、なるべく常温か温かいものを摂るようにしましょう。

特に、首は普段から露出していることもあり、とても冷えやすいです。
首の冷えは、首こり肩こりもそうですが、頭痛や眼精疲労、不眠、疲労感、めまいなどの原因にもなるので、冷えには十分気を付けてください。

可能であれば、スカーフやタオルなどを巻いて、冷えないようにしてくださいね！
お風呂に入って温まるのも効果的です。

アピタ、ユニクロ、夢庵近くにあります

ＪＲ木更津駅車で10分

千葉県木更津市ほたる野1-29-7

8：00～20：00(受付時間19：30)

無料駐車場あり♪お子様同伴も大歓迎☆

#木更津整体
#腰痛#ギックリ腰#肩こり#猫背#首痛#生理痛#胃のむかつき#ビザ痛#股関節#肩甲骨#O脚#外反母趾#内反小趾#背中痛#かゆみ#不眠#便秘#指の痛み#手首#足首#足ツル#整体#産後骨盤＃めまい＃むくみ#猫背矯正#骨盤矯正#姿勢矯正#姿勢の乱れ#巻き肩#首コリ#眼精疲労#頭痛#食いしばり#背中のハリ#反り腰#腕の疲れ#しびれ#小顔#むくみ#ダイエット#冷え#呼吸が浅い#不眠#自律神経の乱れ＃リンパ#血行不良#疲労回復#ストレートネック#首の痛み#肩の痛み#緊張性頭痛#偏頭痛#生活習慣の乱れ#産後骨盤矯正#目の疲れ#デスクワーク#めまい#寝付きが悪い#ストレス#猫背#腰痛#神経痛#症状#肩甲骨＃歪み

猛暑