– 木更津市 ほたる野整体

こんにちはほたる野整体です。

腰痛、下痢、トイレが近い、花粉症、眠れない身体が不調の方増えております。

​「ちゃんと寝ているはずなのに、疲れが残っている」

「朝起きた瞬間から、すでに体が重い」

​そんな状態が続いていませんか？

​実は、しっかり寝ても疲れが取れない方には、いくつかの共通した原因があります。

​1. 自律神経が「休息モード」に切り替わっていない
​日中の緊張やストレスが強いと、自律神経が興奮したまま夜を迎えてしまいます。すると、布団に入っても体はリラックスできず、睡眠の質が低下して回復が追いつきません。

​2. 呼吸が浅く、酸素が不足している
​無意識に肩や胸だけで呼吸するクセがあると、睡眠中に十分な酸素が体に行き渡りません。呼吸が浅い人ほど、寝起きのスッキリ感がなく、疲れを持ち越しやすくなります。

​3. 体の「力み」が抜けていない
​首・肩・腰に力が入ったままだと、寝返りが減り、血流も滞りがちに。本人は寝ているつもりでも、体はずっと「仕事中」のような緊張状態にあるのです。

​疲れが抜けないのは、体からのサインです
​「年だから」「気合が足りないから」と片付けていませんか？

疲れが取れない本当の理由は、姿勢の崩れや内臓の疲労など、体自身の「回復力」が落ちていることにあります。

​当院では、以下の4つのポイントを軸に、根本から整えます。

​姿勢（歪みを整え、血流を促進）
​呼吸（深い呼吸ができる胸郭の調整）
​自律神経（オン・オフの切り替えをスムーズに）
​体の緊張（深部のコリを解きほぐす）
​「最近、ずっと疲れが抜けない」と感じているなら、無理を重ねて限界を迎える前に、一度お体をリセットしに来てください。

​「しっかり休める体」をご一緒に作っていきましょう。

​ご予約・ご相談は、いつでもお待ちしております。

ＪＲ木更津駅車で10分

8：00～20：00(受付時間19：30)
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