不眠症お悩みについて

こんにちは！

ほたる野整体です！

今回は不眠症についてです。

不眠症とは、床についている時間は長いのに、

十分な睡眠がとれず、昼間の眠気や脱力感のある状態のことを指します。

不眠症の原因のひとつに肩こりがあるのはご存知ですか？

不眠症の原因の多くは、自律神経の乱れです。

活動時に優位になる交感神経と、

休息時に優位になる副交感神経の、

この二つの神経の入れ替わりがスムーズにいかず、

就寝時間になっても、交感神経が優位に働き、

夜眠れないといった症状が出てきてしまいます。

肩こりは常に筋肉が緊張した状態です。

筋肉が緊張している状態というのは、

交感神経が活発に働いている状態ですので、

上手くリラックスが出来ず、結果として寝つきが悪かったり、

なかなか眠れないといった症状が出てくるようになります。

クスリに頼らず身体を整え寝れる様にしていきましょう

最近のお悩みは、不眠、めまい、頭痛、腰痛、胃腸の不調の方がいいです

ご予約お待ちしております！


アピタ、ユニクロ、夢庵近くにあります

ＪＲ木更津駅車で10分

千葉県木更津市ほたる野1-29-7

8：00～20：00(受付時間19：30)

無料駐車場あり♪お子様同伴も大歓迎☆

#木更津整体

#腰痛#ギックリ腰#肩こり#猫背#首痛#生理痛#胃のむかつき#ビザ痛#足首#股関節#肩甲骨#O脚#外反母趾#内反小趾#背中痛#かゆみ#不眠#便秘#指の痛み#手首#足首#足ツル#整体#産後骨盤 ＃めまい＃むくみ