冬に起こる肩こり

みなさんこんにちはほたる野整体です！

急に寒くなってきましたね

1
寒さによる肩こり、感じている方もいるのではないでしょうか？

昔は肩の痛みといえば、肉体労働からくる筋肉のハリが主な原因だったそうです。

ですが最近では食べ過ぎ、運動不足や長時間の同じ姿勢などからくる血行不良が大きな要因になっています。

寒さによって縮こまっていたり逆に動かなかったりすると、また悪循環に陥りやすいですね


そんな方には、1時間に1回でも首や背中の曲げ伸ばしをしてもらったり、トイレに立つなど、こまめに身体を動かすことが大事です。

また第二の心臓とも呼ばれる足への刺激は体全体に血流を促してくれるのでおすすめです！

寒いからといって丸まっているだけでは、こりは増すばかりになってしまうので、
体調には気を付けつつ軽く体を動かしてあげると、体もポカポカしてきますし筋肉もほぐれやすくなるので、無理のない範囲です少しずつ体を動かしましょう！！

アピタ、ユニクロ、夢庵近くにあります

ＪＲ木更津駅車で10分

千葉県木更津市ほたる野1-29-7

8：00～20：00(受付時間19：30)

無料駐車場あり♪お子様同伴も大歓迎☆

#猫背矯正#骨盤矯正#姿勢矯正#首こり#肩こり#首の痛み#肩の痛み#背中の張り#痛み#肩甲骨#重だるさ#上腕#前腕#腕の疲れ#しびれ#呼吸浅い#食いしばり#噛み癖#頭痛#眼精疲労#自律神経の乱れ#デスクワーク#血行不良#慢性痛#ストレッチ#根本改善